营养膳食结构(营养金字塔) 一、以谷类为主,包括米饭、面条、通心粉、甜玉米、燕麦片、馒头、玉米粥、红薯。每日吃400—500g(生重)营养价值:补充维生素B1.4mg维生素B=40g小麦胚芽
另外,玉米含钾丰富,冬季吃玉米有很好的利尿祛湿功效哦。玉米减肥怎么吃:玉米的减肥吃法很多,可以水煮玉米,可以煮成玉米粥,也可碳烤玉米等等。4、红薯 很多人以为冬天吃红薯会胖,其实不然。红薯热量低、脂肪
熬小米粥、玉米粥、粳米粥等等,这是营养最好的。每人口味不同,有些人就是喜欢吃直接用水熬煮的粥,不喜欢加肉汤,直接用水熬煮可以熬些小米粥、小米红薯粥、粳米粥、粳米红薯粥、大米红薯粥等。注意,是粥不是稀饭
病史:15岁起脸热,发红,起疹,痒一点,见太阳立刻红,冷天轻,口渴多饮,吃少无力,便秘。近火不得,吃姜蒜等热气的东西也不得,羊肉和糯米等一吃下去就脸红。经常只吃玉米粥。起病初吃扑尔敏好。两三次后不好
病史:15岁起脸热,发红,起疹,痒一点,见太阳立刻红,冷天轻,口渴多饮,吃少无力,便秘。近火不得,吃姜蒜等热气的东西也不得,羊肉和糯米等一吃下去就脸红。经常只吃玉米粥。起病初吃扑尔敏好。两三次后不好
没有奢望。一直以来,因为山多,当地可种植水稻的田很少,悬崖上巴掌大一块地方都被利用起来种苞谷(玉米);因为大米不够,只能掺玉米烧粥,一天3顿,顿顿玉米粥;因为买不起豆油,就用一种叫“火麻”的植物
式细面条、黑麦仁、小麦仁、营养(粗)面粉、大麦粉(70%~80%)面包、扁豆(菜豆)、苹果、梨、未熟香蕉、干杏、脱脂牛奶、巧克力甜牛奶、酸奶、低脂水果甜酸奶、玉米粥、西红柿汤、利马豆肉汤(印度)、鱼翅