给人们带来的不确定性和失控感等各种因素都会导致我们睡眠不佳,甚至入睡困难。人的一生中有将近三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠是人类重要的生理需求,良好的睡眠质量对健康的重要性可以说
3 月 21 日是「世界睡眠日」。国家卫健委对睡眠时间作出了建议,小学生每天 10 小时、初中生 9 小时、高中生 8 小时。而根据中国睡眠研究会《2019 中国青少年
健康科普讲座走进东昌小学进入 21 世纪,人们的健康意识空前提高,「拥有健康才能有一切」的新理念深入人心,有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间
您是否经常有以下睡眠问题?经常出现晚上躺在床上辗转反侧,就是不能入睡……经常刚睡下,却早早地醒了,之后再也不能继续入睡……经常早晨需要不止一个「闹钟」循环叫醒,白天工作
的小宝宝无从下手。那么,关于新生宝宝的睡眠和安抚该怎么做呢?下面请听长沙江湾医院新生儿科冯小燕主任医师的育儿小课堂~新手爸妈困惑一:宝宝吃吃睡睡要不要紧?① 小月龄的宝宝吃睡
症呢?至于为什么,让我们通过了解「梦游症」揭晓吧~梦游会做什么?梦游发生在深度睡眠期间,此时人类的脑电波最不活跃,通常也不会做梦,所以梦游和做梦没有关系。在医学上,梦游被称为睡行症。梦游的奇怪现象
人的一生有 1/3 的时间都在睡眠中度过,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。睡觉,看似简单实则暗藏玄机的一件事,这其中误区多多,快来看看
在癌症幸存者中,入睡困难或难以安睡是非常常见的现象。事实上,研究估计至少有一半的癌症幸存者长期与失眠作斗争,睡眠为我们的身心补充能量,对健康和幸福以及集中注意力和解决
近日,一条「全国约五千万人睡眠中发生过呼吸暂停」的热搜引起了广大网友的关注,话题说有位黄师傅白天昏昏沉沉、晚上鼾声如雷影响生活。前往医院诊断才发现,他患上了重度睡眠