在我们日常生活中,水果扮演着不可或缺的角色,汁水香甜的水果更是让人爱不释手。美国 FDA 建议 每天吃两份水果可以补充人体所需的营养物质。不同的水果,所含的营养价值不同。
加工成果汁、果酱、果干等形式。虽然会导致维生素 C 等水溶性维生素的流逝,但抗氧化物质含量仍然较高(PAC:64.2 mg/100 g 果干)。02 无糖蔓越莓产品市面上
这怀孕了以后啊,时常胃口不好,酸甜的水果就成了很多孕妈妈的最爱。而且水果本身也挺健康,维生素、矿物质都蛮丰富,还有膳食纤维预防孕期便秘。中午吃水果,晚上还要吃水果但是,水