翻来覆去睡不着,睁着眼睛到天亮。随着生活压力的增加,那些吵着要夜生活的年轻人已经不是舍不得睡了,而是根本睡不着。 数据显示,在我国一线城市,人的平均睡眠总长不足 7 小
烟中含有一种羰基化合物、挥发性有机化合物、亚硝胺和重金属等物质本身就是强致癌物质,具有潜在致癌作用。二手烟电子烟所产生的二手烟,同样可能危及健康。电子烟也会向室内释放可吸入
》和《靶向 ALOX12-ACC1 的小分子化合物在小鼠和猕猴模型中改善非酒精性脂肪性肝炎》。研究成果突破了非酒精性脂肪肝治疗的国际研究瓶颈,解决了靶向治疗副作用这一重大难题
清明时节不只会雨纷纷,可能还会热烘烘、紫外线、高温……今天就来聊聊踏青防晒那些事吧~春天气温虽然不高,但紫外线照射并不弱于夏季。因此,无论是扫墓还是踏青,防晒是清明出游的
的问题,医生会根据孩子的情况提出相应的建议和诊疗方案。02、科学喂养需要家长根据孩子的年龄和生长发育阶段,制定合理的饮食计划。孩子的饮食应该包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物
呀?如何科学减重:1、 通过调整饮食结构,选择低 GI(血糖生成指数)食物,迅速启动自身的脂肪分解(从碳水化合物供能转变为脂肪供能)。2、控制总能量,适当运动,使达到消耗大于摄入
,两者中的某些成分如二烯丙基硫醚等,可以有效抑制肿瘤细胞的生长。大蒜和洋葱中的含硒化合物也可起到防癌作用。此外,大蒜提取物还可以减轻 Hp 感染引起的胃黏膜炎症,进而减少胃癌
,一日三餐的碳水化合物、脂肪、蛋白质量要保证平衡,控制主食的摄入量,限糖、限油,注意补充纤维,喝足够量的水!快速减重,可尝试间断性禁食,5 种方式任选其一:1️每日进食限制
如今,越来越多的孕妇受到妊娠期糖尿病的困扰。妊娠期糖尿病无论是对孕妇、还是胎儿都会产生严重的影响。合理的膳食有利于我们维持健康的血糖,改善妊娠结局。2 月 2...
和时间。如:减少油腻难消化食物,选择清淡适口的食物,少食多餐进食,保证每日摄入不少于 130 g 的碳水化合物食物。早孕期含 130 g 碳水化合物的食物举例:① 生米
优势。食物多样 养成和建立合理膳食习惯合理膳食是指在平衡膳食基础上,以控制血糖为目标,调整优化食物种类和重量,满足自身健康需要。主食要定量,碳水化合物主要来源以全谷物
一家三口,三菜一汤,吃好吃饱,吃得营养健康,到底要花多少钱?是要一张百元大钞,还是四五十块钱?大多数人觉得,健康营养的门槛很高,总是给营养餐贴上价格不菲的标签。今年的 5