技巧 尝试深呼吸、冥想、做瑜伽等放松技巧,有助于放松身心,减轻焦虑感。 寻找个人喜好活动 参加一些自己喜欢的活动,如阅读、绘画、听音乐等,可以帮助分散注意力,减轻焦虑感。
医院汇- 健康患教-2023-09-11 09:30:54
,静待花开。腹式呼吸控制呼吸不仅能够帮助考生减少考前焦虑和压力,万一考场紧张也可以直接用其来缓解紧张。如何进行腹式呼吸? 具体方法如下:①取舒适的冥想坐姿,放松全身,自然
医院汇- 健康患教-2023-06-05 08:46:53
苦思冥想怎么把魔方翻6面
丁香园- 心情驿站- 2010-10-29 03:43:13
睡眠很差,这种人会经常犯困。如果下肢动脉也有斑块形成说明睡眠比较差,这种患者在四十多或五十岁左右就会出现经常犯困,犯困睡眠差在其他帖子中说过第一种办法吃安眠药,第二种办法打坐冥想(不想事情),第三办法事
丁香园- 超声医学- 2024-06-19 02:55:31
睡眠比较差,这种患者在四十多或五十岁左右就会出现经常犯困,犯困睡眠差在其他帖子中说过第一种办法吃安眠药,第二种办法打坐冥想(不想事情),第三办法事少关系少屏蔽信息不看手机。欠下的债是要还的,睡眠9个小时
丁香园- 心血管- 2024-06-19 01:45:18
用addis做网状meta分析,干预措施是BEM(大脑冥想教育),无法写出剂量,那么应该如何设置?
丁香园- 论文写作-论文写作投稿- 2019-10-09 09:08:10
午饭后些许有点烦躁,练会儿冥想吧,不知不觉中已睡去半小时有余,老规矩,上下坡,为下午班准备
丁香园- 心情驿站- 2023-10-27 06:25:09
寂寞,是富贵病。如果每天奔波劳碌十几个小时,停下了冥想静思的间隙都没有,哪里会有什么空洞感。越充实,越靠近你明天的样子。
丁香园- 心情驿站- 2016-07-15 09:07:35
今天翻书看到现代麻醉学里面说到 喉罩禁忌症里面有提到疝手术,苦思冥想还是不懂云雾之意,请教高手解答!!!
丁香园- 麻醉疼痛- 2012-10-22 12:55:26
良好的人际关系:与家人、朋友和同事保持良好的关系可以提供情感支持和帮助,减轻心理压力。3. 培养健康的生活习惯:保持规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动有助于维持身心健康。4. 学会放松和冥想
丁香园- 行业动态- 2024-05-04 00:33:07
及其带来的精神压力。我们已开展内观认知/正念疗法多年,发现该疗法与药物联合应用,可明显提高抑郁症患者的治疗效果,有效降低抑郁症的复发率。如今,英国的精神健康专家确信:正念冥想可以是严重的心理疾病的一个有效
丁香园- 精神心理- 2021-01-26 00:01:08
的干尸,我感兴趣的是其中22分钟左右哈佛医学院对佛教冥想(老外称之冥想)的研究。关于其中对拙火瑜珈的研究。欢迎大家打假,也希望有人去实地考察。找到该视频的帮忙把链接发一下。
丁香园- 心情驿站- 2014-12-18 04:50:09
我想用蒽酮硫酸法测定香菇多糖片中的多糖,但是其中混有一定量的淀粉和单糖影响测定结果,苦思冥想不得结果!:-(不知有哪位高手可以指点迷津!
丁香园- 医药研发与应用-药物化学- 2004-11-23 11:46:34
不容易啊,密码保护问题答案经过我一个月苦思冥想终于找回来了.哈哈.密码保护答案一定要有个备份,最好密码也好备份,DXY的积分太宝贵了,我们不能随便把帐号就扔了.
丁香园- 学习交流互助专区- 2006-08-02 01:10:40
大家好,我做AFLP选择性扩增时出现了一些问题,自己苦思冥想实在没有解决的方法,希望各位分子标记的高手能够给予指点!谢谢预扩增的结果看上去还挺正常:
丁香园- 基础科研-核酸基因技术- 2007-11-14 01:09:42
本人医学生一名,最近学校开展探索性机能实验,苦思冥想也没有找到一个好点的课题,有没有哪个大神帮忙想个课题,要求能在一两天就能得出实验结果。谢谢咯..........
丁香园- 基础科研-实验动物与生化组胚- 2013-05-23 04:09:04
最近看小说,提到西方有个心理学实验,叫“不存在的人”,实验者构想了关于虚拟人的一切信息,最后通过冥想,催眠等等与这个“人”进行了交流。 请问大家,有这个实验吗?如果有,哪位达人能分享或详细介绍
丁香园- 精神心理- 2009-09-04 04:43:57
有奖调研
1分钟有奖调研丁当免费拿,丁香笔记本免费送