族维生素,B 族维生素能够促进铁的吸收,营养价值反而提高了!且在有些胃口欠佳的人群当中,适量的食用腌制品还能起到开胃的作用,不过维生素 C 在腌制的过程中损失较大。接下来
流通,每次不少于 30 分钟,使空气清新清洁,减少病菌,预防疾病。3、补充营养:注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强机体免疫功能;多吃富含维生素 C 的新鲜蔬菜
6 月 15 日,是一年一度的「健康素食日」 健康素食日是源自于佛教 在这一天倡导大家吃素 以此来改善肠胃功能 从而让身体更加健康
来源:派来帮您在追求健康生活的今天,牛奶及其制品因其丰富的营养价值和独特的健康益处,成为众多家庭餐桌上的必备饮品。然而,对于乙肝患者来说,牛奶的饮用并非一帆风顺,部分
,殊不知,孩子在青少年时期没有足够营养的摄入又如何长高呢?但是 吃得多≠吃得好,要想孩子的个子长得高,你应该关注的不是他的饭量,而是饮食均衡。任何一种食物,不论营养价值多高
于促进血液循环、增强御寒能力。羊肉较细嫩,营养价值高,含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等多种微量元素和维生素,同时,脂肪含量比猪肉、牛肉都要少。羊肉中的维生素 B12 也非常
可以吃粽子吗?传统的粽子多是以竹叶、芦苇叶或荷叶为壳,以糯米为主料,再辅以其他配料包裹而成。糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙
俗话说:「早饭要吃好」,早餐对于每一个人来说,都应该是最重要的一餐。特别是对糖尿病友来说,早餐距离前一餐一般超过 12 小时,体内储存的糖原已消耗殆尽,需要一份健康的早餐
「月子」产后的第一个月,俗称「月子」。在饮食营养需求方面备受重视,这是有一定的科学依据的。妈妈们在生产之后,一方面需要愈合身体的损伤,另一方面要保证分泌充足的乳汁,需要补
。 菠菜: 菠菜的营养价值很高,它含有钙、维生素 C 等微量元素,但是菠菜本身又含有草酸,会结合身体的钙,变成草酸钙,影响对钙的吸收,还会增加结石的概率。所以,在食用前需要