指导和肠道理疗方案。营养师会根据身体分析数据和工作性质,推荐个性化的健康食谱。「营养师表示:我属于脑力劳动者,每天都需要摄入碳水,大大改变了我不能吃碳水的观念。」定期向营养
在减肥的道路上,最难抗拒的两大诱惑,是脂肪和碳水。由于敌人太过强大,只能逐一击破。于是,各种低脂、低碳饮食减肥法应运而生。低脂派认为:「高脂肪食物不敢碰啊!每吃一口
百分比的表格。01 名称如图所示,它必须标示能量及核心营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠),简称「1+4」。02 含量指含量具体数值及表达单位,即上表中的每 100 克
许多人在减重时会听信一些偏方,像是节食、不吃淀粉、吃泻药、不碰油脂,或是过度运动等,这些都会导致减重过程失败,并且还会加速复胖。以下为减重时最常误触的 4 大误区,看看自
自己可以吃一点儿。当然偶尔吃是无伤大雅,可如果你要减肥的话,最好戒掉。毕竟人类对于油炸的东西很容易上瘾,一不小心就会过量。2. 精制类饼干 有一些精制类饼干属于比较精细的碳水
等。谷薯及杂豆类食物主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B 族维生素及矿物质。所以,咱们还是非常有用的哟!知道你很抗拒 但是先别抗拒我们主食可是非常重要的哟!《黄帝内经》里