过敏的食物粗略分为六大类:牛奶和乳制品;蛋类;大豆;花生和坚果;海鲜类,如鱼类、甲壳类;小麦。图自:Bigstock大多数过敏反应发生在进食后数分钟至 2 小时内, 少数会
维生素、矿物质和植物活性物质 [1]。我国传统饮食习惯中,作为主食的稻米、小麦、大麦、燕麦、黑麦、黑米、玉米、高粱、青稞、黄米、小米、粟米、荞麦、薏米等,如果加工得当均
不必「精制」谷物类产品,如小麦、大米、燕麦及其加工品,是健康饮食的一个很重要的部分。因为全麦食物比精制谷物产品含有更高纤维素、维生素和矿物质。近些年,大量的前瞻性队列研究
每年 8 月的第二周,是中国过敏防治周。这是因为「立秋」之日起,上千万的过敏患者会被发作性眼睛痒、鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽、踹息等问题困扰,部分患者会因为过敏发作而
几乎没人想过,吃完面食后运动差点丧命,这事就让合肥市的宋女士遇到了。近日,宋女士早饭后锻炼,突现全身皮疹,瘙痒,头晕不适等症状,朋友送到医院时,已出现过敏性休克,幸好抢救
,且可通过食用白肉来替代部分红肉。畜肉→红肉:牛、猪、羊肉。禽肉→白肉:鸡、鸭、鹅。增加全谷物摄入谷物家族包括大米、大麦、小麦、小米、玉米、高粱、燕麦和荞麦等。全谷物由胚芽,胚乳
农作物为主食:如糙米、小麦粒、全麦粉、大麦粒、燕麦粒、荞麦、藜麦、小米、黄豆、黑豆、扁豆、红小豆、芸豆、绿豆等。有些块茎类食物亦含有丰富的碳水化合物,如山药、土豆、红薯、紫薯
小宝宝由于消化系统、神经系统发育不完善,很容易出现便秘的现象,但在 1 岁及以上的健康儿童中,95% 以上的便秘为功能性便秘。(功能性便秘是指持续性排便困难、排便次数减少
「不管去往哪里,我第一件事就是先找厕所。」这句话是许多肠易激综合征患者的真实写照。这种病给他们的工作和生活带来极大困扰,但许多患者却很纠结:该不该用药物来控制症状?对此,
我们都经历过 肚子疼、恶心、腹泻和呕吐,「我快要吐了 」无疑是一种非常糟糕的感觉。当我们感到恶心时,长辈们常说:「吃点饼干和姜汤吧! 」但这些方法真的管用吗?家庭医学医生