着袋子寻野菜的市民，但春天是食物中毒高发期，市民品尝「野味」的背后却暗藏风险。赵先生外出后带回来一大把油绿油绿的「野芹菜」，他的妻子洗净后做了一碗香喷喷的炒芹菜。蒋女士吃
炎炎夏日，高考、中考近在咫尺，考生及家长压力越来越大。面对人生的重要转折点，在临门一脚的关键时刻，家长应如何帮助孩子安排饮食、补充营养，确保考生在耗费大量体力、脑力和精力
众所周知，膳食纤维是改善便秘的“良药”也是人体所需的“第7大营养素”。世界卫生组织也建议一个健康的成年人每天都应该摄入25g-35g的膳食纤维。然而提到膳食纤维，你就知道
、红薯，温牛奶、芹菜，忌甜食；限制含粗纤维素多的食物摄入，选择新鲜少渣的茄子、土豆。* 必要时选择食药同源的中药缓解症状（健胃消食片）或促胃动力药物，以及腹部热敷按摩和床边
的同时，要多增加一些富含膳食纤维的食物。比如：坚果类、豆类、水果（苹果、香蕉、菠萝、梨等）、蔬菜（芹菜、红薯、玉米、西兰花等）；少食辛辣刺激的食物，如浓茶、咖啡、辣椒等。补充水分是缓解
功能、电解质紊乱，泻药依赖性便秘，结肠黑变病，巨结肠等。药师提醒便秘病因复杂，可通过多食用燕麦、芹菜、苹果、西梅等富含高膳食纤维的食物进行改善，若通过改变生活方式仍不能有效
脑中风是生活中常见的一种疾病，但是季节变化促使脑中风的发病率提高，人体血管处于收缩状态，代谢增高，心脏的做功也增加，心脑血管的负担增加，很容易发生脑中风。所以我们要及时
润肠通便功效的食物也是非常有帮助的，比如蜂蜜、芝麻、核桃等。多食富含膳食纤维素的食物。例如新鲜蔬菜、水果、谷类及小米等粗粮，以及芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，都有助于软化大便