月饼是使用五种坚果仁做成的月饼,其中的花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、西瓜子仁都是很不错的坚果,富含优质的不饱和脂肪酸,适当吃一些也是有好处的。02 控制好量是关键月饼是很难
大可不必,我们都知道鱼类是最优质的蛋白质,而且含有大量的不饱和脂肪酸,对预防血脂异常和心血管疾病有一定作用。只是我们在吃鱼时专注点、小心点,不要说话,更不要大笑。如果还是不小心
膳食研究表明,优质蛋白质、锌、多不饱和脂肪酸、维生素 A、钙、番茄红素等这些营养物质有利于精子和卵子发育。备孕期间,夫妇双方要注意合理膳食,少吃高脂、高糖、高盐食物,少吃
,几乎不含人体必需的脂肪酸。因此,只吃水果远远不能满足人体对蛋白质和脂肪酸的需求,且进食过多的水果可引起血糖升高,影响食欲,导致基础疾病加重,故不能作为正餐。05 防「情绪
的蛋白质,脂肪含量较低,而且还有一定量的 Omega-3 脂肪酸,对母婴都有好处。当然可以吃啦!只不过要适量!每次吃个 5/6 只就差不多啦,尝个鲜,千万别「大开杀戒」。肠胃
、外耳道里,排出的汗里还含有多种蛋白质和脂肪酸,大汗腺分泌物本来是不臭的,可是遇到体表细菌被分解产生不饱和脂肪酸,散发出刺鼻的气味,体味严重的又被称为「腋臭」。因这种气味
它了!什么是腋臭?「腋下异味」俗称「腋臭「、」「狐臭」,表现为双侧腋下散发出难闻气味,被认为与顶泌汗腺(大汗腺)的分泌物经由表面细菌分解产生不饱和脂肪酸有关。为什么会有腋臭?汗腺为单
含有一种脂肪酸——硫辛酸,会引起甲状腺激素的明显波动。2、 可以多吃的绿色时蔬:绿色蔬菜中富含镁,多吃对维持甲状腺功能有好处。(注:甘蓝和西兰花是例外,这两种食物会干扰