在戒烟的 5 日当中要充分休息,生活要有规律。4. 饭后到户外散步,做深呼吸 15—30 分钟。5. 不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。6. 要尽量避免吃家禽
。单纯性肥胖的治疗与管理01 膳食管理,限制饮食,调整饮食结构宜摄入鱼类、蔬菜、豆制品,其次为家禽和瘦肉类,主食可加入粗粮。合理分配各种营养素,以高蛋白、低碳水化合物、低脂肪
。优质蛋白有瘦猪肉、牛肉、蛋、家禽、鱼虾以及大豆制品等。吃蔬菜水果时,最好选择多种颜色搭配:如油菜、菠菜、小白菜、西红柿、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、香蕉、橙子、蓝莓等。2、食欲低下
的 0~25%),如隔日禁食或每周两到三天的禁食。地中海膳食:强调以植物为基础的食物,如全谷类、豆类、蔬果和坚果等,同时适量摄入鱼类、家禽和乳制品,少量摄入红肉等,食用油主要
「协作」方式,而不用「恐吓战术」。肥胖的孩子尽量减少在外就餐或外卖点餐次数;少吃高升糖指数或高脂、高钠加工的食物,如糖果、蜂蜜、糯米、培根、猪大肠、腊肠、热狗、腌肉、家禽的皮
的?鹦鹉热传播源主要为鸟类。带菌或发病的鸟类或家禽、含菌的分泌物或排泄物所污染的环境、羽毛及尘埃等。其主要传播途径有两种,经直接接触传播和经呼吸道传播。01 经直接接触传播接触
类药物。肾病患者日常生活中还有哪些可以注意的地方(1)饮食方面: 三餐荤素搭配、少盐少油少糖 建议富含水果、蔬菜、豆类、鱼类、家禽类及全谷物的膳食。(2)体力活动与锻炼:
绿叶蔬菜,水果内脏等。 维生素 B12 缺乏引发症状:巨幼红细胞性贫血,高同型半胱胺酸血症。 补充食物: 牛肉,猪肉,鱼,家禽,鸡蛋,牛奶。 维生素亚临床缺乏症状常常不明显
:尽量食用更健康的蛋白质来源,如家禽、鱼等。• 食用植物油、坚果油:可以提高人体肌肉中胰岛素受体对葡萄糖的接受度,有助于预防 2 型糖尿病。❷ 控制体重:肥胖是造成 2 型
或缺的营养物质,胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素 A 的好选择。食物一定要煮熟, 尤其是肉类、家禽类以及蛋类。06 定期检查视力 孩子刚出生都是远视,随着年纪增大,远视的度数会
毫克):豆类及其制品:豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。肉类:家禽家畜肉。水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼