、虾、鸡肉等,尽量减少动物内脏、鱼子、肥肉等含胆固醇高的食物;摄入充足的主食,粗粮的比例占到主食的 1/3~1/2 比较合理。 2. 暴饮暴食不可取 暴饮暴食容易使人出现
一个误区,为了控制血糖减少或是完全不吃主食是不行的。对孕妈妈来说,碳水化合物也是必须要摄入的营养元素。适当增加粗粮与杂粮的摄入,可以降低主食对血糖的影响。粗粮与杂粮的消化
最近有很多妈妈诉苦自家宝宝不爱吃饭,马上要进入夏季了,更多宝宝估计都要「苦夏」了:吃不好,吃不香。其实,宝宝夏季胃口不好是有具体原因的,只要找对原因,才能正确打开宝宝的胃
提供降糖中医理疗,糖尿病专科护士带领院内血糖管理小组走进菜场,带着糖友走进蔬菜水果教室,让糖友了解身边主食蔬菜水果的各种营养成分,沉浸式学习食物对人体的影响。特别是血糖
、油煎,多选蒸、煮、炖等烹饪方式。三、食物多样,蛋白质和膳食纤维摄入充足食物每天应不少于 12 种,每周不少于 25 种主食如果消化功能正常,且没有营养不良或消瘦等问题
疾病患者腹痛、腹泻。02 食用汤圆的糖友如何稳住血糖?1. 控制摄入量无论是用传统糯米粉还是粗粮制作的汤圆,其消化吸收速度比普通餐食快。因此,糖友们不能将汤圆作为主食
粗粮吃了这么多天的大鱼大肉后需要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。建议节后一段时间主食应以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等粗粮,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例
吃,进食月饼后,要适当减少主食量,若吃下一份含 15 克糖水化合物的月饼,则当餐减少 1/4 碗米饭;或是按照热量来替换,若吃下半个蛋黄酥,140 大卡的热量,则须减少