孕育一个新生命往往是件令全家人兴奋又紧张的事,长辈们总担心孕妇营养不够胎儿发育不好,还衍生出一句经典的老话「多吃点,你现在可是一个人吃两个人饭」。怀孕就得大补特补吗?胡吃
便秘该如何治疗治疗的目的是缓解症状,恢复正常肠动力和排便生理功能。因此,总的原则是个体化的综合治疗,包括调整患者的精神心理状态,推荐合理的膳食结构;对有明确病因者进行病因
对体型有要求又爱美食的市民来说,逢年过节,不亚于经历一场严峻考验:放开了岔着吃吧,身体会像打了气的皮球一样膨胀;放着美食不吃,嘴巴难受心有不甘。就是在这种反反复复的纠结中
酸的食物:如三文鱼、亚麻籽油、葡萄籽油、菜籽油、坚果等;④富含膳食纤维的食物:如全谷物、豆类,建议全谷物可达到主食的 1/3-1/2。⑤香辛料:如姜黄、生姜、肉桂、八角、桂皮
,一日三餐的碳水化合物、脂肪、蛋白质量要保证平衡,控制主食的摄入量,限糖、限油,注意补充纤维,喝足够量的水!快速减重,可尝试间断性禁食,5 种方式任选其一:1️每日进食限制
随着经济的快速发展,人民生活水平越来越高,但由于饮食结构不合理,生活方式不健康,导致高超重/肥胖率以及慢病高发问题也越来越凸显。据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020
案例 1年过六十的蒋阿姨,在 12 年前被查出了糖尿病,自此以后,她便开始服用降糖药物,并以素食为主。她喜食面食,且主食量占比过多,早餐以粥和馒头搭配咸菜为主,中晚餐吃
一家三口,三菜一汤,吃好吃饱,吃得营养健康,到底要花多少钱?是要一张百元大钞,还是四五十块钱?大多数人觉得,健康营养的门槛很高,总是给营养餐贴上价格不菲的标签。今年的 5
近日,台湾知名导演杨冠玉突然离世,享年 57 岁。她执导了众多脍炙人口的偶像剧,如《我的秘密花园》《小菊的春天》、《幸福一定强》、《牵牛花开的日子》、《我要变成硬柿子》、
相对较低,还含有大量维生素、膳食纤维和其他营养,乳腺癌患者每日可食用 300 g 不同种类的水果。红薯、玉米等天然的甜味食品,既能当主食,也能解馋,可以较好给身体供能。注意
不良哦。如果不得不吃完月饼就干饭,那多吃点蔬菜,少碰主食吧!03 谁最好少吃?备孕的姐妹如患有糖尿病或血糖高,请尽量别吃月饼,患有多囊卵巢的姐妹也要少吃月饼。因为市面上即使标着「无糖
专家有几个小妙招,教您怎么消除和减轻乳糖不耐症,赶快学起来吧。1、避免空腹喝牛奶喝牛奶之前吃些主食,拒绝空腹饮用牛奶,或者搭配其他食物一同食用,这样可以不错的减轻症状,提高