、棕榈油,植物油优选橄榄油、菜籽油等。适当多吃含植物固醇的食物,黄豆及其制品最佳。多吃富含 n-3 系列多不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼等。每日烹调油不超过 25 g。少用油炸
馅料:一般有鲜肉、火腿,甚至海鲜等。甜味汤圆含有大量的白糖和不饱和脂肪酸,会引起血糖波动,所以建议糖友们:(1)尽量避免选择传统蔗糖或猪油馅料,改用木糖醇等甜味
膳食研究表明,优质蛋白质、锌、多不饱和脂肪酸、维生素 A、钙、番茄红素等这些营养物质有利于精子和卵子发育。备孕期间,夫妇双方要注意合理膳食,少吃高脂、高糖、高盐食物,少吃
,乳腺癌患者和有激素相关疾病的人不适合。遵医嘱用药,在服药期间定时体检。2. 控制热量,预防肥胖降低食盐摄入量,每天控制在 3-5 克;少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物,多吃
10 月 25 日,浙江大学医学院基础医学系 Dante Neculai 教授团队和郭江涛课题组的两项最新科研成果在国际顶尖杂志《科学》(Science)上同时刊登,浙大
、二氧化碳、甲烷以及氧气总共占到 99% 以上,这些气体都是没有味道的。「屁」真正的臭味来源:占比不足 1% 的氨、硫化氢、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等具有刺激性气味的物质
蛋黄富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素类等营养素,其整体营养价值远超蛋清。 一个鸡蛋黄虽然含 280 毫克胆固醇,但适量摄入胆固醇并不会导致血液胆固醇水平升高
膳食指南(2023)》提出,每周吃 2 次鱼,强调了水产品的重要性,它是不饱和脂肪酸的最佳来源途径,可以帮助预防心血管疾病。04 保持排便通畅对于心脑血管高危人群来说,排便
-26℃,室内相对湿度 55%-65% 之间。三、精心喂养早产儿母亲的乳汁中含有较足月儿母乳更多的蛋白质、必需脂肪酸、能量、矿物质、微量元素和免疫球蛋白 A,能充分满足早产宝宝