薯类:如红薯、土豆、山药、芋头等2. 叶类蔬菜:芹菜、羽衣甘蓝、红薯叶、西蓝花、蒜薹等3. 菌藻类蔬菜:金针菇、口蘑、香菇、木耳等菌藻类蔬菜4. 魔芋类食物:魔芋粉,素毛肚
便秘该如何治疗治疗的目的是缓解症状,恢复正常肠动力和排便生理功能。因此,总的原则是个体化的综合治疗,包括调整患者的精神心理状态,推荐合理的膳食结构;对有明确病因者进行病因
对体型有要求又爱美食的市民来说,逢年过节,不亚于经历一场严峻考验:放开了岔着吃吧,身体会像打了气的皮球一样膨胀;放着美食不吃,嘴巴难受心有不甘。就是在这种反反复复的纠结中
据全国口腔健康流行病学调查结果显示:65-74 岁老年人群中 80% 左右的人存在缺牙,其中大约有一半人群没有进行修复。65 岁以上人群中,还有 5%-10% 的无牙颌(
暑假对于孩子们来说,不光是学习上「弯道超车」的好时机,同时也是健体长高的「逆袭时间」。如何利用好暑假帮助孩子长高?江西省儿童医院内分泌遗传代谢科的主任医师杨利告诉您长高的
性疾病。肥胖症不但影响心理,而且容易引起高血压、糖尿病、冠心病、痛风等疾病。影响儿童肥胖的因素膳食结构和饮食行为 吃过多高脂肪、高能量食物,蔬菜吃得少,早餐少吃或不吃,多吃零食多喝
,一旦发生血糖失控、急性胃肠炎、急性胰腺炎等,将严重危害母儿安全。因此,春节虽至,还是要建议规律进食,少食多餐。主食适量即可,粗细粮搭配,适量摄取新鲜肉蛋奶类、蔬菜、水果和坚果
状况,在疼痛消退之前建议不要运动。2. 均衡饮食研究表明,多种营养物质可能有助于缓解关节炎症状。富含维生素 C 的食物,尤其是水果和蔬菜,可能会有所帮助。在鱼和鱼油中发现
年龄较提前等如何预防没有任何措施能够保证预防妊娠期糖尿病,但是怀孕前养成越健康的习惯,预防效果就越好。吃健康食品选择高纤维、低脂肪和低热量的食物。多吃水果、蔬菜和全谷物
合适自己的运动。03 日常多摄入瓜果蔬菜高血压患者需要多摄入粗粮、水果、蔬菜和低脂乳制品,少使用油炸类、肥肉、动物内脏以及高糖点心等富含饱和脂肪和胆固醇食品。04 饮食减少
ml/天),尽量保证充分的蛋白质摄入(各种肉类、水产品、鸡蛋等,每天 120~200 克),避免肌肉萎缩,预防肌少症;尽量充足的蔬菜瓜果(条件允许蔬菜 500 g,水果
ml/天),尽量保证充分的蛋白质摄入(各种肉类、水产品、鸡蛋等,每天 120~200 克),避免肌肉萎缩,预防肌少症;尽量充足的蔬菜瓜果(条件允许蔬菜 500 g,水果