」。注意清淡饮食,不要「大鱼大肉」。注意多食蔬菜,不要「忘了主食」。酒前酒后的保「胃」战大家都知道喝酒伤胃,但面对有些推不掉的「局」,那怎么办呢?喝酒前(1)先吃主食,不要空腹
,均能引起大便干结。 大便干结原因 ①小儿偏食现象目前较多见,只摄入高蛋自、高热卡食物,食蔬菜较少,食物残渣明显减少,导致大便干结。 ②发热时失水增多,结肠吸收水份
素的蔬菜和水果,比如香蕉和西瓜。这些蔬菜和水果应该按照 2-4 次的顺序慢慢消耗掉,避免一次性大量摄食。2. 建议糖尿病患者应该选择『干』的食物,例如杂粮馒头、杂粮米饭、杂粮饼
把的糙米或燕麦或花芸豆或紫薯,这样对于不喜欢吃粗粮的人来说,口感和营养都是一种不错的选择。同时,需要摄入足量的各色新鲜蔬菜水果。今年的新春佳节,各个地方的气候都还比较寒冷
能不能吃了这该怎么办呢?饮食建议01主食选择:尽量选择低糖、低脂、高纤维的食物,如全麦面包、糙米饭、荞麦面等。减少精细加工的碳水化合物摄入,如白米饭、白面包等。02蔬菜与水果
水果只吃一点香蕉。体重半年没增长,还很容易便秘……,我们可以看出孩子的食欲并不差,问题出在食物不够多样,营养不够均衡。儿童每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋奶类、大豆
,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴,让身体随时都有水分供给,又不会过量。中国居民膳食指南建议,一般成人每天饮水量推荐 1500~1700 毫升。03 试试用蔬菜和水果补水水果
尿液,会导致高草酸尿,易形成一水草酸钙。另外,低钙饮食易导致骨质疏松,得不偿失。结论:鼓励多吃豆腐、多喝牛奶!绿叶蔬菜可以吃吗?专家解答:人体内草酸含量过高,是肾结石产生
高考、中考临近,高三、初三学子们紧张冲刺中,除了大脑高度紧张之外,因为压力大各种应激反应也接踵而至,拉肚子的、便秘的、吃不下饭的、毛起吃的、嘴上长疱疹的、脸上毛起冒痘痘的
蔬菜,非常适合痛风和高尿酸血症患者食用。这类蔬菜具有极高的营养价值,富含大量的钙离子、镁离子和钾离子,烹调时煮焯,可进一步降低嘌呤和草酸含量。虽然干黄豆属于高嘌呤食物
一个 8 寸大小的盘(或如下图中的定餐盘),1/2 的空间放蔬菜(绿叶蔬菜应占一半以上),1/4 放主食(应包括谷薯类及杂豆类)、1/4 放肉蛋类等富含蛋白质食物,每份食物
新年复工第一天,郑州市第二人民医院,眼科门诊量同之前暴增近四成,在接诊的患者中,青少年近视最多!!今天就带大家了解,青少年近视成因及如何预防,保护您「宝宝」的大眼睛。形成
春节期间亲朋好友相聚,美味丰富的菜肴诱惑难挡,随之而来的是「每逢佳节胖三斤」的烦恼。如何在品尝美味的同时又能控制能量摄入,保持健康体重?营养师教你几点小妙招:01 饮食