我们都经历过 肚子疼、恶心、腹泻和呕吐,「我快要吐了 」无疑是一种非常糟糕的感觉。当我们感到恶心时,长辈们常说:「吃点饼干和姜汤吧! 」但这些方法真的管用吗?家庭医学医生
激动;注意适当运动。如何合理饮食首先,饮食方面需要控制食量,少吃多餐,粗细搭配。如果患者没有肾功能异常,可以用一部分的粗粮代替精制的白米饭和面食,比如没有精磨过的糙米、燕麦、小麦
「我以后可以上体育课了吗?」「当然可以,以后你就和正常的小孩子一样了,你可以和他们一起上体育课!」听到医生肯定的答复,来自甘肃的先心病患儿才让卓玛露出了灿烂的笑容。202
人生追求千千万,落到实处无非就是这三件事「吃得好」「睡得香」「拉得出」。但是自打怀孕后,这一切竟然都变成了奢侈……以前不觉得上得出厕所是件多么幸福的事,现在每天都是看着马
;虾蟹类;坚果类(花生、核桃、莲子、板栗、芝麻);各种豆类及其制品;蕈类(香菇及其他菇菌类);腊肉、鸭肉、鹅肉;燕麦、荞麦、小米;紫菜、蒜、芋头、山药、百合;猕猴桃;巧克力
增加全谷类食物的比例,包括燕麦、荞麦、红薯、杂豆类食物。适当增加优质蛋白质的食物来源,优选鱼、禽、蛋、瘦肉、奶、大豆及其制品;如果购买了加工食品,请注意食品营养标签,尽量
各器官组织细胞的损害。低升糖指数食物,主食五谷类有荞麦、黑米、通心粉、大麦粒、燕麦等;豆类及制品四季豆、绿豆、扁豆等;根茎类食物有雪魔芋、土豆粉条、藕粉等;牛奶类及饮料
提到多囊卵巢综合征,不管是国际循证指南还是中国诊疗指南,都明确指出生活方式干预是一线治疗方案。在天津美中宜和妇儿医院生殖医学科,张雯珂医生接诊过一位 35 岁的患者,身高
、蛋炒饭。③1:1 的比例粗细搭配:蒸米饭的时候加些粗粮,增加膳食纤维,控糖抗饿,如黑米、燕麦、荞麦、豆类等;也可在热腾腾的米饭上加入黄豆粉、纳豆。④烹饪技巧:建议少水烹饪、少
、哈密瓜、西瓜、香蕉等。4、含钾丰富饮食食物推荐:菠菜、马铃薯、南瓜、烤红薯、花生、瓜子、糙米、燕麦、薏米、荞麦、全麦食品;红枣、大豆、黑豆、红豆、绿豆;杏、香蕉、哈密