睡眠小知识(1)规律睡眠的重要性规律睡眠对保持良好睡眠质量是非常重要的。即使是假期,每天都在差不多的时间睡觉和起床,是调整和稳定生物钟的重要策略。(2)不能入睡时,从床上
为引起民众对健康睡眠的重视,倡导健康生活观念,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于 2001 年发起了一项全球性的活动——将每年的 3 月 21 日定为「世界睡眠日
成年人的世界,没有容易二字。也难怪有人总说「成年人的崩溃,总是无声无息」。可能前一秒还在开开心心地谈论生活的美好,下一秒就会说到「人间不值得」。在医院的崩溃,更是一瞬间。
看完这集剧我就睡觉!赢一局游戏我就睡觉!......有没有觉得这些话很熟悉?到了晚上小伙伴们精神抖擞刷手机,毕竟晚上的时间才真正属于自己,但熬夜打游戏危害却超乎想象
朱坤仪的一天是这样度过的。早上 5:30,闹铃准时响起。其实她早就习惯在这个点醒来,但调个闹钟似乎更稳妥些。6:00,朱坤仪泡一壶铁观音,配一个包子或者馒头完成早餐。她从
你是不是这样一个人?能坐着绝不站着。能躺着绝不坐着。有研究表明至少 25% 的成年人每天久坐时间超 8 小时,坐着上班、电视、玩手机。不知不觉,屁股就这样被「坐」死
目前,随着疫情防控常态化,大家的生活逐渐恢复中。我们熟悉的那个武汉,带着烟火气回来了。11 月 15 日,一场「后浪」青年的「视觉逆袭」嘉年华在武汉楚河汉街知音广场大戏台
深夜回到家的你,眼神迷离、脚趴手软,感觉自己随时都能睡着。摇摇晃晃地走进卧室,麻溜地脱掉衣服,栽倒在床上,准备睡觉。但是,当你舒服地躺在床上,一分钟……两分钟……三分钟…
作为民生保障的重头戏之一,医疗体制改革备受关注。三明市持续落实四中全会精神,有效推动医疗卫生工作重心下移、医疗卫生资源下沉,为群众提供安全有效方便价廉的公共卫生和基本医疗
在中国,夕阳时分跳着广场舞的大爷大妈们,是中国各城最具特色的靓丽风景线,广场舞不仅撑起了中国独特的群众文化,更撑起了中老年人多彩的晚年生活。然而优美的舞姿,离不开健康的视
「要么瘦要么死」「不减肥毋宁死」「不瘦十斤不换头像」「心灵再美,也就是个好心肠的胖子」「明天开始一定要减肥」……为减肥你立过怎样的 flag !一方面我们理解大家减肥心切
一场突如其来的疫情, 打乱了整个社会的节奏。从疫情一开始,随着人们对疫情的不断深入了解,越来越多的人开始出现恐惧、害怕等多种负面情绪,甚至有的人还因此让自己和周围的人受到