睡眠不足,其实可能是脾虚表现。每晚23点前应就寝,每日还要增加一些体育锻炼,帮助夜晚睡眠质量提高。 6、重口味加重湿气 过咸、过甜都会导致消化功能代谢紊乱,出现胃肠道的闷胀感,出现炎症。 教你几招
食品、糖果、高热量饮料以及添加脂肪消费较少。“高脂乳品组”对冰激凌、奶酪、全脂酸奶的摄入较多,而对家禽、低脂乳品、以及大米、意面的摄入较少。’ quality of life
体重(千克)/身高(米)的平方] 在整个成年阶段保持在 18.5~23.9 之间;3. 坚持体育锻炼 如果从事轻或中等体力活动的职业,则每天应进行约 1 h 的快步走或类似的运动,每周还要安排至少
压由130mmHg升至140mmHg相符。)l 关于体育运动,文件建议静坐时间限制在90min以内,“(锻炼推荐)还是通过每周的时间。现在我们说即使是相同的时间,将时间分散更好。在工作完之后步行是不够
减肥药无疑是各类药品中监管最混乱的,保健品冒充药品进行宣传也就算了,可恨的是还偷偷地添加药品,而这些药品大多数都是有很强副作用的,坑害了无数肥胖病人。2012年,美国FDA破天荒批准了两个减肥
50cm;前半年平均每月增长2.5cm,后半年每月增长1.5cm,一般1岁时可达75cm;2岁时达87cm;2-12岁时身高=年龄×7+753、头围计算:出生时 34cm ;1岁达46cm,2岁时48
中给人一种错觉::当前市场上的大部分中成药都添加了西药成分,有的在成分表中标明(往往放在最后),更多的则是不标明,属于非法添加。于是,人们又有一个疑问:药监局既然已经检测出了这些中成药非法添加了西药