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血管的阻力未得到相应的增加时,就会出现餐后低血压。另外,大多数大餐比小餐对血压的影响幅度大,高碳水化合物对餐后血压影响较大。与胃排空速度有关胃排空加快、碳水化合物吸收加快、内脏
。可以选择汆、涮、煮、焖、炖、拌、蒸、卤等烹饪方法,做出来的菜比炒、煎、炸等方法好,可以减少油脂的摄入量。03均衡营养:在控制总热量的前提下,应保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物
,而脂肪类食物是会延迟胃排空,还有就是既往实施过上腹部手术、存在病态肥胖、孕产妇等人群存在胃排空减慢的情况。PS:清饮料:主要包括清水、营养丰富的高碳水化合物饮料、碳酸饮料
。2、早孕期:保证必要的碳水化合物孕早期孕吐严重者,可少量多餐;无明显早孕反应者保持孕前平衡膳食;孕吐较明显或食欲不佳者不必过分强调平衡膳食;每天至少摄入 130 克碳水化合物
健康的情况下,每天坚持至少半小时中高强度有氧运动,比如慢跑、游泳、跳绳、骑车等,提升身体活动代谢,消耗内脏脂肪。 2、调整饮食结构控制碳水化合物的摄入(米饭、面包等主食
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