今年开始就是研二的学生了,回想研一好像一直处于一种无规律状态,所以决定从现在期开始改变,首先就是要每周都有一定的运动时间,酷爱游泳的我决定以游泳为长期运动了。劝大家还是给自己一定的运动时间,每天
运动有益健康,完全是一个骗局,古今中外从未有任何实质性证据能够证明运动有益健康。对于健康人来说,刻意运动绝对不会对健康有益。只有那些本身处于亚健康状态的部分人,才可能通过适度的运动改善健康。个人愚见
有氧运动30分钟后,脂肪开始代谢。脂肪代谢10~15分钟后达到最高峰,此时停止有氧运动,脂肪在此之后的24小时内仍在继续“燃烧”,因此有氧运动时间控制在40~45分钟最为理想。就是说,并不是运动时间
因为想减肥,喜欢上运动啦:D:D从报纸上看到减肥的三个方面:少吃、多运动,适当的药物。少吃,实在难受,看着美食不能尽享,折磨啦:D药物,肯定有副作用,还是免谈:P:P只有选择运动啦:P:(近水楼台
合理的运动遵循6个原则此次“专家共识”将运动处方分为健身运动处方和医疗运动处方两类。 1、健身运动处方:以健康人群、慢病高风险人群为主要对象;重点关注运动总量,让运动不足人群动起来并养成习惯。
通常单凭运动并不足以减轻体重。近日,刊登于《当代生物学》期刊上的研究有助于解释其中的奥妙:人体能适应更高的运动水平,因此,即便更多地运动,人们也未必能燃烧额外的脂肪。研究人员表示,这一结论提示
各位大神,我有一个问题要求助。我有一个资料是关于在校学生运动情况的。涉及三个问题“上学前、放学后或周末是否参加体育活动”“每周在上学前、放学后或周末参加多少次体育活动?”“平均每次体育活动进行多长
多运动可以降血糖?不对!这4类糖友并不适合运动!医学界内分泌频道运动千般好,适合最重要运动的好处多多,而对于糖尿病人来说,运动不仅可以强身健体,还是糖尿病治疗的有效辅助手段之一,想要血糖平稳,就需要
曾经在一篇关于脑卒中康复的文章中。看到偏瘫患者在康复运动时配合“假想运动”,有助于提高康复效果。我是一名护士,想请问圈内的各位前辈们,“假想运动”是怎么定义的,想知道有关知识,然后好服务于患者。让更
刚刚看到丁香园微信里说过度运动对精子质量有不好的影响,被吓一跳,我每天半个小时跑五公里,跑完后不觉得太累,也没有什么异常的感觉,请问各位医生我这算是过度运动吗,速度合适吗,怎样才算是过度运动?去百度
喜欢运动的人难免受点伤,特别是男生经常玩篮球或者踢足球,还有运动员经常肌肉拉伤,或者摔伤,很多人认为很平常,不注意,但是受伤不仔细处理很容易留下后遗症的。 1长时间不运动,突然做些剧烈运动