，有口气。这可能是因为夜间胰岛素水平较高，使褪黑激素水平降低，同时也造成晨起时血糖值下降，身体感觉饥饿。吃夜宵注意事项一 不要边看边吃不要边看电视、玩手机边吃夜宵，也不要边工作
，除此之外，还有以下原因：01 睡眠姿势不良主要是枕头过高及选用不当导致。02 日常生活习惯不良长时间低头玩麻将、玩电脑、玩手机、打扑克、长时间看电视，尤其是躺在床上高枕
的马桶坐姿也尤为重要。在上厕所时，一定要专心，尽量不玩手机、看报纸。长时间的蹲便，会对肛门带来压迫，影响正常排泄，加重便秘。3、增加适量的运动产后的宝妈可根据自身恢复情况
20 分钟后看向 20 英尺（6 米）远的地方 20 秒，也可在近距离用眼 30-45 分钟后休息 5-15 分钟，闭眼休息或眺望远处均可。关灯玩手机DON'T现在很多
归。特等奖是苹果 13pro 手机，还是两个，自然要放着最后摇出，玩的就是心跳。随着奖品一波又一波地「花落别人家」，总会有些小「失落」，不过，越到后来奖品越大，也让人更加期待
寒冷，不少人会在室内使用暖风机，导致空气湿度更低。因为寒冷，人们的户外活动大大减少，大多数人会宅在家中玩手机、上网等。长时间在干燥的环境下用眼，容易出现眼睛疲劳，干涩等症状
今天的话题比较私密，关乎我们身体的一个部位。这个部位常规一点就叫：肛门，文艺一点就叫：菊花，那么该怎样保护它呢？认识肛门肛门是肛肠的末端，是人体的一种器官，我们通常都是用
后状态不佳，精神萎靡。这种情况下需要调节生物钟，做到起居有序，保证充足的睡眠再投入工作。建议每天热水泡脚，睡前不要玩手机，尽量早睡早起，如此持续几天精神状态就会快速调整过来